Сварить отвсянку.  2 спелых банана, порезать на кружочки, добавить 1/2 ч.л. молотой корицы, 2 ст.л. мака, 2-4 ст.л. кленового сиропа или меда.

Добавить горстку хлопьев миндаля или сухой кокосовой стружки. 

Источник: chocolatealmond.livejournal.com